Библиотека Культуры Здоровья
The Library of Culture of Health

Скумин В. А. Це небезпечно.

Скумин В. А. Це небезпечно / В. А. Скумин // Водник. — 1978. — №64. — C. 4.

На прийом до лікаря жінка привела десятирічного сина.
—    Ігорьок, — поскаржилася вона, — весь час кашляє. Вже й різні ліки давала йому, і гаряча молоко з маслом та медом пив на ніч.
Оглянувши уважно Ігоря, лікар сказав: «У вашого сина хронічний бронхіт». — Потім запитав у матері:
—    Скажіть, будь ласка, у вас у сім'ї є курці?
—    Так, чоловік мій палить, але яке відношення це має до сина?
—    А він у вас «пасивний курець». Хлопчик дихає повітрям, отруєним тютюновим димом, який подразнює слизову оболонку верхніх дихальних шляхів, викликаючи стиски бронхів. Так поступово виникають хронічні бронхіти й ларингіти. Вже після півторагодинного перебування а накуреній кімнаті рівень нікотину з організмі вашого сина зростає більш як усемеро. Нікотин помітно збіднює кров на кисень, отже. не дивно, що при отруєнні ним знижується пам’ять, до певної міри — працездатність, виникає надмірна дратливість. Дослідженнями встановлено, що в сім'ях, де палить хоча б один з батьків, діти вдвоє частіше терплять від захворювань дихальних шляхів і легень.
...Так, справді, куріння — згубна, шкідлива звичка. Адже тютюн містить небезпечні для здоров'я людини хімічні сполуки, особливо чадний газ, нікотин, канцерогенні речовини, серед них радіоактивний ізотоп полоній-210.
Інколи можна почути таке:
—    і чого тільки не вигадують, щоб знеславити цигарку?! Кажуть, що вже й крапля нікотину може вбити, що 20—25 цигарок містять смертельну його дозу. А я асе свідоме життя викурюю в день пачку або й півтори «Біломора» — і живу! Якось підрахували ми з кумом, що курці за своє життя в середньому випалюють по 300 тисяч цигарок, а це 250 кілограмів тютюну, значить більше кілограма нікотину. І що ж? Живий курилка! А тут кажуть крапля смертельна!.. Вигадки це все!
Курці запевняють, що з цигаркою чи сигаретою легше працюється, що вона допомагає позбутись сумних думок, швидше заспокоїтися при хвилюванні. І що, нарешті, з нею, мовляв, приємніше відпочивати.
Та це ілюзія! Насправді куріння завдає величезної шкоди. Тютюновий дим нерідко призводить до розвитку хронічної емфіземи, легень, хвороби, яку надзвичайно важко лікувати. Любителі тютюну — основні пацієнти туберкульозних лікарень. Тютюновий дим, як ми вже казали, містить радіоактивний полоній — смертоносну речовину, яка призводить до ракових захворювань. Серед тих, хто гине від раку, переважна більшість — курці! Згідно із статистикою, кожен, хто викурює пачку сигарет на добу, ризикує захворіти на рак легень з середньому у 20—25 разів більше, ніж той, хто не палить.
Дослідженнями фахівців встановлено, що серце курця скорочується на добу на 12—15 тисяч разів частіше. Це надмірне навантаження призводить до виснаження серцевого м’яза, підвищується артеріальний тиск. Особливо шкодять серцю глибокі затяжки. Спочатку тютюновий дим «підстьобує» серце, а потім ослаблює його. Адже вінцеві судини звужуються, приплив крові до серцевого м'яза скорочується. Виникає кисневе голодування. Все це сприяє розвиткові серцево-судинних розладів — гіпертонічної хвороби, грудної жаби — стенокардії, інфаркту міокарда.
Згубно діє нікотин на шлунок, печінку. Слизова оболонка шлунку починає нерівномірно виділяти соляну кислоту, порушується процес травлення, частіше виникають гастрити, виразкова хвороба. Особливо згубне куріння для вагітних та жінок, які мають немовлят. До того ж жінкам нікотин загрожує передчасною старістю.
Чимало пишеться, говориться про шкоду від куріння, і все ж багатьом людям властиве легковажне ставлення до цього надзвичайно серйозного питання!
Що ж робити, щоб позбутися цієї згубної звички? Не завжди для цього досить самого тільки бажання курців. Безумовно, є люди з міцною волею, які можуть раз і назавжди самостійно відмовитись од цигарок, але багатьом самотужки несила це зробити. Бо розвинулася вже біологічна залежність від тютюну, патологічна потреба підтримувати на певному рівні концентрацію нікотину в організмі. Коли такі люди хвилюються, кислотнолужний баланс з організмі у них порушується, і нікотин через це швидше виводиться з організму, тож курець реагує на таку «втрату» новими затяжками тютюнового диму.
8 таких випадках, коли вже виникла нікотиноманія, слід неодмінно звернутися до лікаря-фахівця — нарколога чи психотерапевта. Спеціаліст, вивчивши особистість людини, зваживши на тип її вищої нервової діяльності, підкаже найкращий шлях до мети. Добре допомагають при цьому такі методи психотерапії, як навіювання, аутотренінг, гіпноз тощо. Є спеціальні лікувальні препарати проти куріння — табекс, лобелін, освоєно виробництво вітчизняного медикаменту — анабазину гідрохлоріду.
Відомий російський учений академік Бехтерєв пропонував такий метод самонавіювання, здатний допомогти людині, яка кидає курити. Треба вранці, тільки-но прокинувшись, і ввечері, перед самим сном, по кілька разів у думці рішуче вимовляти таку фразу:
— Я мушу і можу кинути куріння, це піде мені на користь. Я повинен позбутися цієї шкідливої звички!
І, безумовно, слід, порадившись з лікарем, зміцнювати нервову систему гімнастикою, водними процедурами, повітряними й сонячними ваннами.
... Ви взяли в руки цигарку, збираєтесь її запалити. Зупиніться! Згадайте — це дуже шкідливо, дуже небезпечно. І, справді, хіба варта цигарка того, щоб псувати здоров я, скорочувати життя?

В СКУМІН,
лікар-психотерапевт,
член Всесоюзного товариства «Знання»